Soy André García, preparador físico.

 

 

Soy André García Piñeiro, Entrenador y Preparador Físico titulado.

Actualmente, además de mi labor como entrenador personal soy colaborador del Dr. Valdés al cargo del Plan Apoyo Salud que se desarrolla en HM La Rosaleda y entrenador oficial de las Gladiator Race,

A lo largo de 10 años he trabajado en diversos centros deportivos como instructor físico y monitor de musculación, y desde el 2015 trabajo entrenador personal y preparador físico de atletas, deportistas populares y principiantes.

Siempre he creído que nosotros, los entrenadores, debemos realizar una función de docentes, y enseñar a nuestros clientes a entrenar, alimentarse de forma correcta y que adquieran los conocimientos suficientes para llevar una vida saludable y más placentera.


He trabajado mucho en mi formación durante toda mi vida y nunca he dejado de estudiar y capacitarme para poder dar a mis clientes las mejores y más modernas técnicas de entrenamiento en los diferentes campos del deporte y la salud.

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Noche de estudio 📖📚
#formacioncontinua #sigoaprendiendo #preparacionfisica #CienciaYSalud
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El trabajo multidisciplinar entre traumatólogo, fisioterapeuta y preparador físico es la mejor forma de prevenir, tratar y recuperar una lesión.
Os recomiendo visitar el perfil de @drgallegogoyanes para saber más sobre medicina deportiva. Top 👌🏻
#preparacionfisica #personaltrainer #rendimientodeportivo #readaptacionlesiones
#healthylifestyle
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El entrenamiento de la estabilidad central es fundamental para crear un buen equilibrio corporal.
Siempre os digo que debéis progresar e ir dejando atrás la plancha prono, 😏 soy muy pesado con esto.
☝🏻Pregunta. Como lo podemos hacer? Generando inestabilidades constantes para conseguir estabilidad, valga la redundancia.
☝🏻Pregunta. Y a quién o qué le generamos inestabilidad? A nuestras cinturas, lumbopélvica y escapulohumeral, debido a que el trabajo de estabilidad central no acaba con los abdominales 🍫.
☝🏻Pregunta. Cómo lograr esto? Y ahora me pongo en plan científico 👨‍🔬
Primero dando soluciones a las asimetrías y consolidando el sostén. Para una persona que se inicia es aquí donde la plancha prono isométrica es una buena herramienta.
En segundo lugar, aumentando el reclutamiento y sincronización inter e intra muscular, introduciendo variaciones constantes sobre un mismo ejercicio qué dominamos.
Por último, trabajando la fuerza específica, sea cual sea el objetivo, salud, readaptación, rendimiento deportivo,... Hay que proponer ejercicios con se asemejen a un patrón de movimiento o que tengan la mayor transferencia posible al mismo.
#preparacionfisica #rendimientodeportivo #preparadorfisico #personaltrainer #vidasana #santiagodecompostela
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El entrenamiento de la estabilidad central es fundamental para crear un buen equilibrio corporal.
Siempre os digo que debéis progresar e ir dejando atrás la plancha prono, 😏 soy muy pesado con esto.
☝🏻Pregunta. Como lo podemos hacer? Generando inestabilidades constantes para conseguir estabilidad, valga la redundancia.
☝🏻Pregunta. Y a quién o qué le generamos inestabilidad? A nuestras cinturas, lumbopélvica y escapulohumeral, debido a que el trabajo de estabilidad central no acaba con los abdominales 🍫.
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Primero dando soluciones a las asimetrías y consolidando el sostén. Para una persona que se inicia es aquí donde la plancha prono isométrica es una buena herramienta.
En segundo lugar, aumentando el reclutamiento y sincronización inter e intra muscular, introduciendo variaciones constantes sobre un mismo ejercicio qué dominamos.
Por último, trabajando la fuerza específica, sea cual sea el objetivo, salud, readaptación, rendimiento deportivo,... Hay que proponer ejercicios con se asemejen a un patrón de movimiento o que tengan la mayor transferencia posible al mismo.
#preparacionfisica #rendimientodeportivo #preparadorfisico #personaltrainer #vidasana #santiagodecompostela
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2 months ago

André Preparador Físico

André Preparador Físico's cover photo ... See MoreSee Less

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