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Circuito de fuerza 🏋🏻‍♂️
1. Estabilidad central: 30”
2. Swing 1 mano alterno: 20 repeticiones.
3. Zancadas atrás alternas con Press: 20 repeticiones.
4-6 rondas / 15” pausa entre ejercicios / 60” pausa final ronda.
¿ Te enigmas a grabarte probando el circuito? Etiquétame 😉. Mucho ánimo, juntos saldremos de esta 💪🏻
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Estudio 0 - niños 1 🤷🏻‍♂️
Los que tenéis que teletrabajar o estudiar con los niños en casa me entenderéis 😂😂
#YoMeQuedoEnCasa #fitfamily #formacioncontinua #preparadorfisico #rendimientodeportivo #personaltraining #healthylifestyle
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Como entrenar torso con los muebles de tu casa 🏠
Os dejo dos ejercicios, un pull horizontal usando la mesa de comedor y unos fondos paralelos usando dos sillas.
🏋🏻‍♂️💪🏻💪🏻
#QuedateEnCasa #personaltrainer #preparacionfisica #entrenaencasa #entrenamientoencasa
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Como entrenar torso con los muebles de tu casa 🏠
Os dejo dos ejercicios, un pull horizontal usando la mesa de comedor y unos fondos paralelos usando dos sillas.
🏋🏻‍♂️💪🏻💪🏻
#QuedateEnCasa #personaltrainer #preparacionfisica #entrenaencasa #entrenamientoencasa
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🤷🏻‍♂️ Esto es lo que pasa cuando tu equipo técnico son tus hijos 😂😂😂
Mañana nuevas propuestas de ejercicios para pasar de la mejor forma esta cuarentena.
#QuedateEnCasa #preparadorfisico #personaltraining #vidasana #healthylifestyle #entrenamientoencasa #entrenadorpersonal #PorMiPorTiPorTodos
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