TARIFAS

TARIFA ONLINE

 

20€

– Planificación de entrenamiento.
– Asesoramiento sobre actividad deportiva.
– Consultas por teléfono, whatsapp, e-mail.

TARIFA BÁSICA

 

30€

– Planificación de entrenamiento.
– Mediciones corporales y control de peso.
– Revisión de progresos.
(se realizaría en la mitad del entrenamiento dependiendo de su duración).
– Consultas por teléfono, whatsapp, e-mail.

SESIÓN INDIVIDUAL ENTRENADOR PERSONAL

 

25€

– Duración aproximada de la sesión 1h 30min.
– Preparación del entrenamiento para la sesión.

PLUS DE ALIMIENTACIÓN Y NUTRICIÓN: 20€

– Asesoramiento nutricional.
(Suplementación deportiva, control alimentos,…)

BONO MENSUAL
ENTRENADOR PERSONAL

 

80€

POR CADA PERSONA MÁS: 50€

– Una sesión semanal.
– Planificación de entrenamiento.
– Mediciones corporales y control de peso.
– Revisión de progresos
(Se realizaría en la mitad del entrenamiento dependiendo de su duración).
– Consultas por teléfono, whatsapp, e-mail.
– Elaboración dietas y asesoramiento nutricional
(Suplementación deportiva, control alimentos,…)

 

BIOMECÁNICA DEL CICLISMO

 

110€

Objetivo:

-Aumentar tu rendimiento deportivo.

– Reducir el estrés muscular.

– Optimizar gasto energético.

-Prevención de lesiones.

Incluye:

– Valoración postural.

– Análisis biomecánica completo.

– Ajuste de calas.

– Seguimiento y reajustes durante los 3 meses posteriores.

 

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Circuito de fuerza 🏋🏻‍♂️
1. Estabilidad central: 30”
2. Swing 1 mano alterno: 20 repeticiones.
3. Zancadas atrás alternas con Press: 20 repeticiones.
4-6 rondas / 15” pausa entre ejercicios / 60” pausa final ronda.
¿ Te enigmas a grabarte probando el circuito? Etiquétame 😉. Mucho ánimo, juntos saldremos de esta 💪🏻
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Estudio 0 - niños 1 🤷🏻‍♂️
Los que tenéis que teletrabajar o estudiar con los niños en casa me entenderéis 😂😂
#YoMeQuedoEnCasa #fitfamily #formacioncontinua #preparadorfisico #rendimientodeportivo #personaltraining #healthylifestyle
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Como entrenar torso con los muebles de tu casa 🏠
Os dejo dos ejercicios, un pull horizontal usando la mesa de comedor y unos fondos paralelos usando dos sillas.
🏋🏻‍♂️💪🏻💪🏻
#QuedateEnCasa #personaltrainer #preparacionfisica #entrenaencasa #entrenamientoencasa
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Como entrenar torso con los muebles de tu casa 🏠
Os dejo dos ejercicios, un pull horizontal usando la mesa de comedor y unos fondos paralelos usando dos sillas.
🏋🏻‍♂️💪🏻💪🏻
#QuedateEnCasa #personaltrainer #preparacionfisica #entrenaencasa #entrenamientoencasa
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🤷🏻‍♂️ Esto es lo que pasa cuando tu equipo técnico son tus hijos 😂😂😂
Mañana nuevas propuestas de ejercicios para pasar de la mejor forma esta cuarentena.
#QuedateEnCasa #preparadorfisico #personaltraining #vidasana #healthylifestyle #entrenamientoencasa #entrenadorpersonal #PorMiPorTiPorTodos
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